Lato to dla wielu osób najlepsza pora roku: długie popołudnia na placu zabaw, wyjazdy nad wodę, rodzinne grillowanie. Dla tych, którzy zmagają się z trądzikiem różowatym, to jednak także okres, w którym skóra potrzebuje szczególnej uwagi. Słońce i upał należą do najczęstszych czynników, które nasilają rumień, pieczenie i grudki na twarzy. Dobra wiadomość jest taka, że kilka prostych nawyków i dobrze dobrana pielęgnacja pozwalają przejść przez wakacje bez ciągłego uczucia, że twarz płonie.

Czym jest trądzik różowaty?

Trądzik różowaty to przewlekła, zapalna choroba skóry, która najczęściej dotyczy środkowej części twarzy: policzków, nosa, czoła i brody. Zwykle zaczyna się od napadowego rumienia, który z czasem utrzymuje się coraz dłużej. Mogą mu towarzyszyć poszerzone naczynka, pieczenie, uczucie ściągnięcia, a u części osób także grudki i krostki. Mimo nazwy nie ma wiele wspólnego ze zwykłym trądzikiem, dlatego pielęgnacja przeznaczona dla skóry trądzikowej może go tylko zaostrzyć. Chorobę rozpoznaje i leczy dermatolog, a codzienna pielęgnacja jest ważnym uzupełnieniem terapii.

Dlaczego latem objawy się nasilają?

• Promieniowanie UV to jeden z najczęściej zgłaszanych wyzwalaczy. Podrażnia skórę i sprzyja rozszerzaniu się naczyń.
• Wysoka temperatura sprawia, że naczynia krwionośne się rozszerzają, a twarz szybko się czerwieni.
• Pot i wilgotność mogą podrażniać wrażliwą skórę, szczególnie gdy długo pozostaje na twarzy.
• Gorące napoje, ostre przyprawy i alkohol, po które latem sięgamy przy okazji spotkań i wyjazdów, u wielu osób nasilają rumień.
• Gwałtowne przejścia z upału do klimatyzowanego pomieszczenia i z powrotem obciążają naczynka.

Ochrona przeciwsłoneczna to podstawa

Przy trądziku różowatym filtr przeciwsłoneczny jest najważniejszym kosmetykiem w letniej kosmetyczce. Wybieraj produkty z wysoką ochroną SPF 50 i szerokim zakresem ochrony przed promieniowaniem UVA i UVB, przeznaczone dla skóry wrażliwej. Dobrze sprawdzają się lekkie fluidy, które nie obciążają skóry i nie zostawiają tłustej warstwy. Przykładem jest La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 Invisible Fluid SPF 50+, lekki fluid o bardzo wysokiej ochronie, który można stosować codziennie także na skórę wrażliwą. Filtr nakładaj rano w odpowiedniej ilości i odnawiaj go co dwie, trzy godziny, gdy przebywasz na zewnątrz, a zawsze po kąpieli i intensywnym poceniu się.

Kosmetyki to jednak tylko część ochrony. Kapelusz z szerokim rondem, okulary przeciwsłoneczne i unikanie pełnego słońca w godzinach 11-15 zmniejszają obciążenie skóry bardziej niż jakikolwiek krem. Przy dzieciach łatwo o tym zapomnieć, dlatego warto zaplanować spacery i zabawy na wcześniejsze lub późniejsze godziny, kiedy jest chłodniej dla wszystkich.

Letnia pielęgnacja krok po kroku

1. Oczyszczanie. Myj twarz chłodną lub letnią wodą i delikatnym preparatem bez alkoholu i substancji zapachowych. Skórę osuszaj, przykładając ręcznik, bez pocierania.
2. Ukojenie. Wybieraj kosmetyki z niacynamidem, pantenolem, alantoiną, wąkrotką azjatycką lub wodą termalną. Pomagają łagodzić zaczerwienienia i wzmacniają barierę ochronną.
3. Lekkie nawilżenie. W upał zamień ciężki krem na lekki żel lub emulsję. Skóra z trądzikiem różowatym często jest odwodniona, a dobrze nawilżona lepiej znosi czynniki drażniące.
4. Filtr. Ostatni krok porannej pielęgnacji, bez wyjątków, także w pochmurne dni.
5. Wieczorne łagodne oczyszczenie. Dokładnie zmyj filtr, pot i kurz, ale bez szorowania i mocnych peelingów.

Jak schłodzić skórę w upalny dzień?

Gdy twarz zaczyna piec, pomaga chłodny okład z miękkiej ściereczki zwilżonej wodą lub mgiełka z wodą termalną przechowywana w lodówce. Unikaj jednak przykładania lodu bezpośrednio do skóry, bo zbyt gwałtowne schłodzenie także obciąża naczynka. Pij dużo wody, wybieraj chłodne napoje zamiast gorącej kawy i staraj się spędzać najgorętsze godziny w cieniu. Jeśli to możliwe, ustaw klimatyzację na umiarkowaną temperaturę, by różnica między wnętrzem a dworem nie była zbyt duża.

Czego lepiej unikać?

Skóra z trądzikiem różowatym źle znosi kosmetyki z alkoholem, mentolem, kamforą, olejkami eterycznymi i intensywnymi zapachami. Lepiej zrezygnować też z peelingów ziarnistych, szczoteczek do twarzy i mocnych kwasów stosowanych bez konsultacji z dermatologiem. Latem warto prowadzić prosty dzienniczek i zapisywać, po jakich sytuacjach objawy się nasilają. To pomaga rozpoznać własne wyzwalacze, które u każdego mogą być nieco inne. Więcej o rodzajach trądziku różowatego, jego przyczynach i o tym, jak wyciszyć rumień i pieczenie, przeczytasz w szczegółowym poradniku.

Podsumowanie

Lato nie musi oznaczać ciągłej walki z zaczerwienioną twarzą. Wysoki filtr, kapelusz, łagodna pielęgnacja i unikanie najsilniejszych wyzwalaczy to podstawa, która pozwala cieszyć się wakacjami. Jeśli mimo starań objawy się nasilają, nie zwlekaj z wizytą u dermatologa. Wcześnie rozpoczęte leczenie pomaga zatrzymać rozwój choroby i sprawia, że kolejne lato będzie dla skóry znacznie łagodniejsze.

Artykuł sponsorowany