Jazda na nartach to dla dziecka ogromna frajda, ale też spory wysiłek fizyczny. Przygotuj go do pierwszych zajęć na nartach. W tym poradniku dowiesz się, jak to zrobić krok po kroku. 

Rozpoczęcie nauki – pierwsze rozmowy i wybór ośrodka

Dla wielu maluchów sama myśl o nowej aktywności, śniegu, stoku i instruktorze może być zarówno ekscytująca, jak i stresująca. Właśnie dlatego dobrym pomysłem jest zwyczajna rozmowa. Warto opowiedzieć, jak wyglądają pierwsze lekcje. Zaznacz, że nie polegają one od razu na szybkiej jeździe, ale na zabawie, nauce równowagi i oswajaniu się ze sprzętem. Im bardziej naturalnie i pozytywnie przedstawisz dziecku temat, tym łatwiej będzie mu podejść do pierwszych zajęć bez lęku. Możesz też pokazać zdjęcia lub filmy ze stoku.

Kolejna kwestia to wybór odpowiedniego ośrodka. Wybierz takie miejsce, które jest przyjazne rodzinom, ma łagodne stoki i udogodnienia dla dzieci. Wydzielone strefy nauki czy sprzęt pomocniczy mogą szybciej oswoić malucha z jazdą na nartach. Zdecyduj tez o tym, czy lepiej postawić na lekcje indywidualne, czy może w grupie. Wiele zależy od osobowości Twojego dziecka i jego zdolności do adaptacji.

Skompletowanie sprzętu narciarskiego

Nie musisz od razu kupować całego wyposażenia na pierwszy wyjazd na stoku. Dzieci szybko rosną, a także często zmieniają poziom umiejętności. Możesz skorzystać z wypożyczalni nart i butów na miejscu. Jeśli jednak chcesz mieć pełną kontrolę nad tym, w czym uczy się jeździć Twoje dziecko, rozpocznij od zakupu obuwia. Bez niego nawet najlepsze i najdroższe narty nie będą spełniały swojego zadania na stoku. Unikaj też błędu kupowania zbyt dużych butów narciarskich. Powinny być dopasowane, a nie luźne. Zmierz stopy dziecka (długość i szerokość), zaopatrz się w skarpety, a następnie wybierz się do sklepu sportowego, takiego jak Ski Race Center. Pamiętaj, aby dobrze ocenić doświadczenie małego narciarza, bo buty różnią się dla początkujących i zaawansowanych.

Pamiętaj też o akcesoriach typu kask, gogle, kijki, rękawice narciarskie oraz ochraniacze. Do tego dobierz warstwową odzież sportową. W zakupy zaangażuj swoje dziecko, aby miało wpływ na wygląd swojego wyposażenia.

Pierwsze treningi jeszcze przed wyjazdem w góry

Przygotowania dziecka do pierwszych zajęć na nartach zacznij jeszcze przed wyjazdem w góry. Jeśli masz kupione buty, strój i akcesoria, zrób domową przymiarkę. Warto pozwolić dziecku pochodzić w cięższym obuwiu kilka minut, usiąść, wstać czy wejść po schodach. Dzięki temu oswoi się z nowymi odczuciami. W razie braków w wyposażeniu, możesz coś domówić w sklepie internetowym, np. Ski Race Center: https://skiracecenter.pl/.

Świetnym pomysłem jest też połączenie zabawy i aktywności fizycznej. Można poćwiczyć równowagę i koordynację ruchową, np. przez zabawy na jednej nodze, przeskoki, slalomy między poduszkami czy chodzenie po wyznaczonej linii. Takie proste aktywności pomagają dziecku lepiej kontrolować ciało, co później ułatwia naukę jazdy na nartach. Ogólna praca nad sprawnością fizyczną też będzie na plus.

Jeśli jest taka możliwość, warto odwiedzić całoroczny stok narciarski, halę lub mały pagórek ze śniegiem w pobliżu domu. Nawet krótki kontakt z nartami przed wyjazdem sprawi, że dziecko szybciej oswoi się z nową sytuacją.

Rozsądne planowanie czasu na stoku

Pierwsze dni na nartach nie powinny być zbyt intensywne. Dzieci bardzo szybko się męczą nie tylko fizycznie, ale też emocjonalnie. Nowe miejsce, sprzęt, instruktor, śnieg i zimno sprawiają, że nawet godzina lub dwie na stoku mogą być dla dziecka dużym wysiłkiem. Zdecydowanie lepiej zaplanować zajęcia w krótszych blokach i robić regularne przerwy na odpoczynek, ciepły napój lub przekąskę.

Dobrym rozwiązaniem jest zaplanowanie zajęć w godzinach przedpołudniowych. Dzieci są wtedy bardziej wypoczęte, mają więcej siły i łatwiej się koncentrują. Rodzice również powinni pamiętać o własnym komforcie. Nie planuj dla siebie całodziennej jazdy, jeśli dziecko dopiero zaczyna naukę. Wspieraj je na każdym etapie i nie wywieraj presji.

Artykuł sponsorowany